Центр открытия потенциала личности

 

       Центр раскрытия потенциала личности это в большей степени условное понятие. Речь идет об объединении усилий психологов, методик, подходов к одному из главнейших вопросов психологии: помочь человеку раскрыть колоссальные способности и возможности, которые дремлют в нас порой всю жизнь или используются на 1-2%, в лучшем случае на 5-10 %. Раскрытие потенциала личности достигается применением всего арсенала средств психологии: индивидуальное личностное консультирование, психологическая диагностика свойств и качеств личности, тренинговые программы, психокоррекционные и обучающие курсы, психотерапия.
       Одной из самых востребованных форм раскрытия потенциала личности являются тренинговые программы. В настоящее время в нашем центре наработано семь тренинговых программ, направленных на раскрытие потенциала личности.

Тренинг уверенного поведения (ассертивности)

Эффективное формулирование жизненных целей и открытие ресурсов для их достижения

Холотропное Дыхание

Тренинг личностного роста

Тренинг общения(коммуникативности)

Антистрессовая тренинговая программа

Тренинговая программа восстановления гармонии, грации и красоты тела


       Почему наибольшее значение мы придаем, именно тренинговым программам?
       Психологами отмечено, что человек усваивает 10% того, что он слышит; 50% того, что видит; 70% того, что проговаривает; 90% того, что делает сам. Поэтому для получения максимального эффекта необходимо Ваше участие в групповом процессе. Занятия в группе являются эффективным средством повышения уровня развития автономности и формирования Я-концепции, поскольку именно в группе человек имеет возможность получить концентрированную обратную связь на свои мнения и поступки. Групповые тренинги подчиняются следующим принципам:       
  • Добровольность участия: Все участники приходят в группу по собственному желанию.
  • Принцип безоценочности, уважение другого: Будьте терпимы к мыслям и чувствам окружающих.
  • Время высказываний: Каждый участник имеет одинаковое время для самовыражения.
  • Конфиденциальность: Вы можете с посторонними обсуждать свои мысли, чувства и поведение в группе (после окончания цикла занятий), но не мысли и чувства других членов группы.
  • Активность: Для получения максимального эффекта необходимо Ваше активное участие в групповом процессе.
  • Любые Ваши действия являются Вашим личным выбором, за который отвечаете только Вы!
  • В ходе занятия люди вовлекаются в совершенно особый вид активности.
  • В ходе тренинга участники группы осознают, обнаруживают, открывают идеи, закономерности, уже известные в психологии, а также свои личные ресурсы и особенности.
  • В тренинговой работе создается особая креативная (творческая) среда.
  • В процессе занятий поведение участников переводится с импульсивного на объективный уровень. Универсальным средством объективации поведения является обратная связь, т.е. выраженная словами или действиями реакций на слова, мысли или действия человека.
  • Встречи происходят в атмосфере партнерского общения, при котором учитываются интересы других участников взаимодействия, а также их чувства, эмоции, переживания.

       Мы начинаем публикацию наших тренингов с тренинга уверенного поведения(ассертивности). Психологами установлено, что 80% всех проблем с которыми к ним обращаются клиенты происходят от неуверенности в себе, в собственных силах.
       Тренинг уверенного поведения проводит психолог с большим стажем тренерской работы Недогонова Марина Алексеевна.
       Неуверенность - это только собственное мнение человека о самом себе. Просто одни люди смотрят на жизнь с позиции - у меня все лучше всех, а другие считают, что у них все хуже, чем у других. Заблуждаются и те, и другие. Неуверенный человек ничем не хуже тех, кто ему кажутся уверенными. Разница только в точке зрения на себя.
       Ф. М. Достоевский точно заметил, что "человек любит считать свои беды, но не считает радостей". Это очень типично для неуверенного в себе человека: забывать о тех удачах и ресурсах, которых он достиг, а видеть вокруг себя только враждебный мир, который подмечает его просчеты. В такие моменты человек "возвращается" в свое детство. Он снова боится наказания со стороны родителей, учителей, порицания сверстников. И там, в далеком прошлом, его не хвалили за достижения, подразумевавшиеся как само собой разумеющиеся, а вот проступки подмечали и ярко обсуждали их, акцентируя на них внимание.
       Но не столь важно, почему человек выбирает для себя колею неудачника, важно, что для решения этой проблемы нужен всего ОДИН шаг. Не нужно худеть, менять прическу, покупать дорогие вещи, не нужно завоевывать признание, нужно просто сменить точку зрения на самого себя. И стоит только начать смотреть на себя иначе, и весь мир заполнится солнечным светом. Это требует определенных усилий, это работа не одного дня, но это вполне достижимо - и это главное!!!!!
       Сделайте этот шаг, поучаствовав в нашем психологическом тренинге.
       Выбранная нами программа коррекции неуверенного поведения является практическим инструментом, она помогает участникам "здесь и теперь" преодолеть актуальные для них жизненные проблемы, а также освоить эффективные способы их разрешения в будущем. Задача специалистов помочь вам познать себя, свои сильные стороны, развить чувство собственного достоинства, научить преодолевать неуверенность, страх. Научить вас наиболее эффективно действовать в повседневной жизни, быть успешными.
       Цель предлагаемых Вашему вниманию групповых социально-психологических тренингов - помочь Вам определить свои жизненные планы, прояснить временную перспективу будущего, самоопределиться, обрести собственную идентичность, приобрести жизненные навыки, навыки решения проблем и принятия решений, умений в межличностном взаимодействии.        Задачи:       
  • осознание и коррекция самооценки;
  • осознание и коррекция уровня уверенности в себе;
  • выявление ситуаций, ведущих к неуверенному поведению;
  • формирование навыков уверенного поведения.
       В процессе групповой работы участники могут:
  • получить представление об уверенном и неуверенном поведении;
  • развить чувство собственного достоинства;
  • научиться понимать причины своего неуверенного поведения;
  • осознать уровень своей самооценки и откорректировать её;
  • отработать эффективные формы поведения в ситуациях, требующих уверенного поведения;
  • наработать навыки уверенного поведения в ситуациях установления контакта и отказа.
       Работа проходит в 3 этапа.       
  1. Этап самопознания: повышение представлений участников о собственной значимости, ценности, укрепление чувства собственного достоинства, формирование образа "Я" и позитивного самоотношения.
  2. Этап развивающий: развитие навыков и умений, необходимых для уверенного поведения, снять состояние эмоционального дискомфорта, снизить эмоциональное напряжение. Непосредственная работа над заявленными проблемами.
  3. Закрепление полученных знаний, формирование мотивации к дальнейшему личностному росту.
  4.        Работа осуществляется с помощью игровых методов, метода групповой дискуссии, методов "репетиции поведения", элементов психогимнастики, методов рисуночного и вербального типа.
           Пройдя тренинговую программу, Вы сможете сформулировать свою конкретную цель и наметить пути её достижения. Очевидно, что, не зная цели, невозможно двигаться вперед. Напротив, четко осознавая свои желания и сопоставляя их с возможностями, легко наметить конкретную программу действий для приближения к желаемому результату. Это применимо ко всем сферам жизни человека.
           Для записи в тренинговую группу необходимо пройти индивидуальное собеседование с психологом для выявления Ваших личных целей и задач участия в группе. Собеседование проходит в течение 1 часа, включая психологическое тестирование. По результатам собеседования Вам может быть предложено одно из направлений групповой тренинговой работы. Альтернатива - индивидуальная работа с психологом-консультантом. Перед началом групповой работы с каждым участником заключается КОНТРАКТ. После завершения цикла встреч каждый участник получает сертификат о прохождении тренинга. Каждый участник группы несет личную ответственность за использование результатов самопознания и сам принимает решение о возможности нового поведения в реальной жизни.
           В ходе работы будут проведены ролевые и групповые игры, элементы психогимнастики, групповая дискуссия, работа в малых группах, упражнения в парах, индивидуальный анализ, обратная связь; психологическое тестирование.
           Цикл занятий включает в себя 6 встреч по 3 часа 2 раза в неделю. В перерывах между сессиями участники выполняют домашнее задание, ведут дневник участника группы.
          
           ЧИСЛЕННОСТЬ ГРУПП 6-8 ЧЕЛОВЕК
           В следующем выпуске сайта мы дадим подробное описание тренинга "Эффективное формулирование жизненных целей и открытие ресурсов для их достижения".